Witam wszystkich :) Jestem nowa i na razie na 24 stronie wątku. Dietę poleciła mi koleżanka, której mama straciła sporo kilogramów po zastosowaniu kopenhaskiej i jak na razie od paru lat nie musi do diety wracać. Oczywiście, nie obżera się bezmyślnie i dzięki temu utrzymuje stałą wagę. Ja do 30-ki nie miałam problemów z nadwagą, nawet miałam [...]
[...] z calego systemu zywieniowego + dotyczacego zdrowia, urody i dobrej kondycji. Skoro pojawiamy sie tutaj ( my ,tlumoki bez mozgow) to chyba po to , zeby sie czegos nauczyc, cos zmienic. I wierz mi , ze Twoja ,nie tyle jawna krytyka, co chamskie docinki nie najlepiej na nas dziala, a takze o Tobie swiadcza. Uwazam, ze lepiej zaczac cos robic pod [...]
nie ważyłam się, żeby się nie denerwować, zmierzyłam sobie wczoraj %tłuszczu, ale to na tyle nie precyzyjnie, że trudno powiedzieć czy się coś zmieniło ale wchodzę dziś na wagę i uwaga : - 3 kg, wiem, że to może nic nie znaczyć, ale może to początek sukcesu od czasu gdy przeszłam na dietę nie miałam ani razu napadu głodu, nie mam ochoty na wino i [...]
[...] "opieka" trenera. Masakra, zart. Nie dziwie sie, ze byles zmeczony i senny. Glodowe ilosci kalorii tak dzialaja. Te zalozenia, ktore wymieniles to p******y. Zakladasz juz cos co jest "trendy" "prawidlowe" "na czasie". Jestes grubasem, w jakim celu chcesz stosowac cheat meal/day? Po co Ci suplementacja kreatyna w ilosci 10g dziennie skoro nie [...]
Cześć, tak na wstępie chcę się tylko upewnić że to co robię jest ok, że nie będę chodził na siłownię przez rok bez efektów. Przez ostatnie 7/8 miesięcy ćwiczyłem w domu, bardzo wydolnościowe treningi coś w stylu crossfit( 5x w tygodniu, podział na jednego dnia góra drugiego dół ciała), ale z brak uciężaru oraz efektów zapisałem się na siłownię. [...]
Czy to prawda, że przy podciąganiu na drążku stosując małpi chwyt mocniej angażowane sa plecy? Małpi chwyt poprawi pracę mięśni grzbietu bo jednak nadgarstek inaczej jest ustawiony jak kciuk jest po tej samej stronie, ale tylko w przypadku gdy jesteś kozakiem w drążku i bawisz się w mind muscle. W innym przypadku mówimy we wszelakich ćwiczeniach [...]
Ronie220, a w sprawie mojego mojego poprzedniego posta mógłbyś coś zasugerować? Praca z trenerem najszybciej odbędzie się po 15.09 a do tego czasu chciałbym działać poprawnie. Oto on:Witam, jestem po pierwszym tygodniu treningów i nie wiem jak reagować na słabe wyniki. Mój plan wyglada tak: rozgrzewka na bieżni 10 min. Martwy ciąg: seria [...]
Inna kwestia - widziałem, że ludzie robią wiosłowanie tak jak ja czyli oparte kolano, ręka na ławce i jazda a część robi tak jak by na stojąco, że opiera się jedną ręką o jakiś stojak czy coś i wtedy dopiero - czy to jest poprawna sztuka ? Jeszcze pytanie o dobór obciążenia jak mam do hantli czy sztangi takowe dobrać ? Jestem niby "chłop" ale [...]
Tutaj musiałbyś się zająć mocniejszą obserwacją tego rejonu bo czasem tak jest, że w okolicach klatki tej tkanki tłuszczowej zbiera się więcej i po porządnie przeprowadzonej redukcji wszystko wraca do normy i klatka wygląda ok ale warto się oglądać i zrobić ewentualnie badani hormonów czy w nich się też coś złego nie dzieje. Oczywiście pod [...]
Przejrzałam treningi i znalazłam jeden, który wydaje mi się, że będę w stanie wykonać ;) Wklejam go, żebyście mogły ocenić czy będzie w porządku na początek: 2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na [...]
[...] tutaj, że ktoś miał taki przypadek ale nie mogę znaleźć tego postu :/ I jeszcze jedno, bo piszecie, że niektórzy wracają sami samochodem. Ja mam do pokonania w jedną stronę około 300 km. I czy naprawdę może się tak zdażyć, że cos się "poprzestawia" itd. ? Chodzi o komplikacje. Pozdrawiam Zmieniony przez - janx24 w dniu 2015-11-05 22:01:41
Ale ona tak jakoś odstaje, przeczytałem że gineko to coś takiego że pod sutkiem jest zgrubienie przy dotyku bolesne, ja czegoś takiego nie mam ale jakoś nie wydaje wam się że mam całą klatę jakby taką dużą? Dziwnie to wygląda, może dlatego że mam ją dość umięśnioną a jestem chudy? Proszę o pisanie dalszych opinii na temat zdjęcia, czy widać na nim [...]
Info było od Michu1989 o tym chirurgu, trochę poszperałem w sieci i coś tam o nim jest. Zresztą jakby coś ciulowo robił to nie musiał bym tyle czekać na swoją kolej pod gabinetem :D Wiem jak będzie to wyglądało, wszystko mi rozrysował 8-) wycina cały gruczoł, potem wstawia tam tłuszcz. Mówił że tak zrobi że nie będzie nic widać%-)
Dzwonilem i sie umowilem na wizyte. Cos malo rozmowny byl, podal tylko termin i koniec, wam tak samo czy wypytywal was o cos? Na pierwsza wizyte wole jechac, niech zobaczy co i jak. Pracuje w szpitalu jeszcze byc moze czasu nie mial. Moze ciezszy dzien ^^ Nie przejmuj sie :P
Dzwonilem i sie umowilem na wizyte. Cos malo rozmowny byl, podal tylko termin i koniec, wam tak samo czy wypytywal was o cos? Na pierwsza wizyte wole jechac, niech zobaczy co i jak. Pracuje w szpitalu jeszcze byc moze czasu nie mial. Moze ciezszy dzien ^^ Nie przejmuj sie :P będą dziś zdjęcia :P ?
Wstawiam fotki po 10 dniach od zabiegu. Na lewym sutku mam plasterek bo nie zrosła mi się tam skóra za mocno ale już jest bardzo dobrze. Strupek się tam robi widać ze skora się skleja i będzie okej Na marginesie powiem ze prawy sutek dziwnie mi się dziś ułożył i był wygięty do góry, później za kilka godzin wrócił do normalnej pozycji :D Wszystko [...]
Mówił ze sie nie mam martwic ze zawsze cos poleci bo wkoncu dosc mocna rana i mam zmieniac opatrunki , mysle ze polecialo mi tyle bo po szyciu sciskal mi cyce wlasnie po to by wylecialo :p a jak nie przez to ,to moze 6h w samochodzie prawie bez ruchu i wyciaganie bagazu zeobilo swoje...Dzis juz na plastrach jest sucho . Ale tak mocno scisniety [...]
Witajcie, (w trakcie edycji, niechcący nacisnąłem enter) Ok po edycji: Nie pisałem tego wcześniej, ponieważ uznałem to za mało ważne na dany moment. Około 3 tyg po zabiegu zrobiłem sobie badania krwi i miałem nieco podwyższoną prolaktynę. Skontaktowałem się z lekarzem i stwierdził, że jest to zbyt krótki czas po zabiegu i po prostu mój organizm [...]
[...] na to ilu rzeczy dowiedziałem się już na dlugo po fakcie. Ktoś tutaj pytał o zapadnięte sutki polecam wygooglowac sobie : "crater deformity after gynecomastia surgery" cos takiego powstaje jeżeli chirurg usunal gruczoł ale np nie wyrównał terenu dookoła odsysajac tluszcz do jednego poziomu albo usunal zbytu dużo gruczołu itd. nie bede sie [...]
Muszę przyznać,że spodziewałem się gorszego efektu.Jeszcze różnie może wyjść ale w tym momencie jestem w pełni zadowolony :) Cieszę się kolego ,że jesteś zadowolony z efektu Dr .Burdy.Ja w Lipcu 2019 roku miałem również zabieg robiony u Dr.Burdy.Dzięki temu tematowi zdecydowałem się na zabieg usunięcia tego cholerstwa.Faktycznie Dr.Burda podjął [...]
Dieta kopenhaska
